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知らなかった! 高めの血圧はいくつから?

[提供:理研ビタミン]

「高めの血圧はいくつからか、知ってますか?」

日頃から、血圧のことを気にしている人は多くないかもしれませんが、もしかして、あなたも「高め」の血圧かもしれませんよ?

血圧高めはいくつから?

ひとくくりに血圧といっても、基準について知らない方も多いのではないでしょうか。整理すると、下の表(※1)のようになります。

収縮期血圧130台なら「血圧高め」ということです。ちなみに、この「血圧高め」、40代以上の男性の
4人に1人以上も当てはまるのです!(※2)自分の血圧がどこに当てはまるか、一度確認しておくとよいでしょう。

(※1)日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」より
(※2)厚生労働省「平成26年国民健康・栄養調査」より

高めの血圧の原因とは?

血圧が上昇する原因にはいくつかありますが、そのひとつに「塩分のとりすぎ」があります。

1日の食塩摂取量は日本人の成人男性で8g未満が目標量(※4)とされています。薄味にして、調味料の使い過ぎに注意するなど日頃の食生活を見直すことがまず大切です。また、食生活だけでなく、適度な運動を加えることもあわせて取り入れるとよいでしょう。

(※3)厚生労働省 「社会保障審議会統計分科会疾病、傷害及び死因分類専門委員会資料」より
(※4)厚生労働省 「日本人の食事摂取基準」より

新しい対策「わかめペプチド」

塩分のとりすぎに注意したり、あるいは運動を心がけたり…。もちろん重要な対策ですが、高めの血圧の方にお勧めの成分があります。

それは「わかめペプチド」。文字通りわかめ由来の成分なのですが、実はわかめに含まれるアミノ酸の結合体「わかめペプチド」が、血圧の安定をサポートすることを発見しました。

 

実際にわかめに含まれる「わかめペプチド」という成分を摂取した方としなかった方とを比較すると次のグラフのようになりました。ご覧の通り、「わかめペプチド」を摂取した期間、血圧が低下していることが示されています。

このように、わかめペプチドは高めの血圧に有効ではあるのですが、上のグラフで摂取している「わかめペプチド」を生わかめで換算すると約50g分

例えば、毎日の味噌汁の具を固定するなどしなければ、食事に毎日この量のわかめを取り入れるのは難しいのも事実です。外食の多い方は、さらにハードルが高くなってしまいます……。

そこで、理研ビタミンが生わかめ約50g分の「わかめペプチド」を凝縮した、サプリメントを発売しているのです。

サプリメントで手軽に「わかめペプチド」を摂取できる

サプリメントで高めの血圧に働きかける!

"わかめの理研"が自信を持って作ったサプリメント『わかめペプチド粒タイプ

1日摂取目安量4粒。手軽にどこでも、わかめペプチドを摂取できます。

実際に、愛飲している方々からも感動の声が続々と届いているようです。

 

血圧が安定してきていると実感しています。心配な値を超えることがなくなったことに感動しました。」岩手県 70代女性

今では血圧が安定し、日常生活を落ち着いて過ごせています。」宮城県 60代女性

今では血圧が安定してホッとしています。血圧をコントロールするためにも、わかめペプチドを長く続けていきたいと思います。」東京都 40代女性

※個人の感想です。実感には個人差がございます。

 

愛用者の方々、本当に満足しているようですね。あなたも、日々の食生活に、わかめの力を加えてみてはいかがでしょうか?